ニューロフィット 横浜関内センター、先週一週間の振り返りです★
雨の多い時期になり、気分が落ち込む日もあるかもしれません。
そんな時は、マインドフルネス瞑想を行ったり、ご自分に合ったストレス発散法を見つけ、上手に気分転換しながら、気持ちよく過ごしていきましょうね♪
「身体表現に挑戦！」でした🤸✨
言葉のみや身体のみで何かを表現して人に伝えるのはなかなか難しいことですが、皆さん楽しみながら挑戦してくださいました♪
皆さんにご参加いただき、スタッフも楽しませていただきました～🐙🎶
最近暑い日が続いているせいか、センターで育てている植物がこんなに大きく育ちました🌱⤴️⤴️✨
収穫が楽しみです🙌🎶
ニューロフィットでは、月内の欠席ゼロを達成した利用者さんに毎月、スタッフによる手書きのカードをお渡ししています💌🎶
毎回絵柄が変わるので、わくわくしながら？体調を整えられる取り組みです😆
（週間達成のカードもありますヨ）
スタッフと一緒に健康な生活リズムを作っていきましょう🏋️✨
「トレーニングと食事」というプログラムを行い、運動の効果をより効果的にする食事内容や、食べるタイミングをご紹介しました💪🥩🥦
参加された方からは「普段の食事を見直すきっかけとなった」といったご感想が挙がりました🙌
ニューロフィット横浜関内センターでは
見学や体験もお待ちしていますので、
いつでもお問い合わせください。
＜ニューロフィット 横浜関内センター＞
〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町2-18-1 YSビル4階
TEL：045-228-8641（受付時間：9:00-18:00）
Email: yokohama_kannai@neurofit.jp
WEB：https://neurofit.jp/
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